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蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬菜

文章出處：新聞動態責任編輯：廣東綠田農產品供應鏈有限公司發表時間：2022-08-14

　　?秋天，氣候干燥，肝火旺盛，總覺得心煩焦慮。

尤其是中老年人，免疫力低下，身體素質也不像以前了。他們應該合理飲食，保持健康。很多人選擇多喝水來緩解旺盛的肝火。除此之外，他們還應該適量吃一些“堿性”蔬菜來潤燥、祛火、消除疲勞。

蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬菜。做法簡單易學。容易上火的朋友們快來試試吧。吃得越多越健康！

? 蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬菜

蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬菜?

胡蘿卜：胡蘿卜是堿性蔬菜的一種。經常吃一些可以維持體內酸堿平衡，緩解身體上的疲勞，提高身體免疫力。

蘑菇：蘑菇屬于堿性食材。適當食用可以有效補充身體缺乏的微量元素，增加身體抵抗力。

土豆：土豆性平堿性蔬菜，富含膳食纖維，吃后有飽腹感，對于減肥人士也是不錯的選擇。

黑木耳：黑木耳是一種堿性食用菌，營養極其豐富，尤其是鐵。經常吃可以提高人體免疫力。

飲食很重要。每天注意酸堿平衡，不要給疾病留下可乘之機！

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